5 ieradumi dēļ kuriem mēs pieņemamies svarā sev nemanot

Jūs sen jau neēdiet ātrās uzkodas un saldumus, regulāri sportojiet, bet daži kilogrami ne par ko negrib iet nost, kāpēc gan? Lūk, iemesli!

Reti kurš cilvēks var iedomāties, ka šie ieradumi tik ļoti ietekmē mūsu ķermeņa svaru un veselību. Ja tu spēsi no šiem ieradumiem atkāpties, tad pēc pāris nedēļām pamanīsi, ka svars lēnām atkāpjās.

Jūs pārāk daudz guļat

Pārāk daudz miega var izraisīt orgāniem nepareizu darbību. Pārāk daudz gulēt nav tas labākais variants kā atpūsties. Regulārs miegs var ilgt ap 10 stundām. Ārsti iesaka gulēt 7-9 stundas, tādēļ centies šo skaitli nepaaugstināt vēl vairāk.

Lasi vēl: Vietnei Instagram vairs nebūs nepieciešams internets – mēs sen šo jau gaidījām!

Turpinājumu lasiet nākošajā lapā

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru